Kebiasaan yang tak disangka dapat mempertajam otak

Ingin mempertajam otak? Kebiasaan di bawah ini tak disangka dapat mempertajam otak anda. Artikel ini saya ambil dari kaskus.co.id. Semoga bermanfaat :)

1. Mencoba Aksi Kidal

Jika anda tidak kidal, cobalah beraktivitas dengan tangan kiri, seperti menulis atau menyikat gigi, atau sebaliknya bila anda kidal. Ini akan membuat otak anda "belajar" untuk melakukan hal yang baru. Saat menggunakan tangan yang tidak biasa dipakai untuk beraktivitas, akan lebih banyak area otak yang diaktifkan sehingga meningkatkan kemampuannya.

2. Mandi Sambil Menutup Mata

Aktivitas mandi memang cukup sulit dilakukan dengan mata tertutup. Untuk mempermudahnya, anda bisa menyiapkan terlebih dulu sabun, sampo, atau produk-produk lain di sekitar anda.

"Faktanya, melakukan sesuatu dengan mata tertutup merupakan cara tercepat untuk melatih fokus dan ingatan," ujar Ron White, pemenang kompetisi mengingat di Amerika Serikat untuk kedua kalinya.

3. Bermain Pingpong (Tenis Meja)

Bermain pingpong akan meningkatkan kemampuan koordinasi interaksi mata dan tangan. Menurut Daniel Amen, peneliti pencitraan otak, penting bagi kita untuk memperbaiki kemampuan koordinasi ini sebab akan memudahkan otak untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.

4. Juggling

Menurut sebuah studi di tahun 2013 yang dipublikasi dalam jurnal Nature, belajar juggling dapat membuat sebagian area pada otak berkembang.

"Ini karena aktivitas tersebut dapat melatih fisik, pengenalan pada pola, dan orientasi spasial yang mengaktifkan beberapa area sekaligus pada otak," terang Sills

5. Berdansa

Bergerak aktif tidak hanya mengaktifkan otak kecil (cerebellum), bagian otak yang berfungsi dalam kemampuan berpikir dan menerka, tetapi juga memproduksi protein yang membantu sel saraf berkomunikasi dengan lebih efektif.

"Berdansa merupakan interaksi sosial yang memperbaiki fungsi sel saraf. Serta, membantu jantung untuk memompa oksigen dan nutrisi ke sel-sel otak," ujar Gary Small, direktur Longevity Center di University of California Los Angeles dan penulis buku The Alzheimer's Prevention Program.

6. Belanja

Meskipun berbelanja akan memberi "beban" bagi kocek anda, tetapi ada manfaat yang mengejutkan bagi otak di balik kegiatan tersebut. Small mengatakan, anda melakukan banyak aktivitas fisik dan pikiran saat berbelanja, anda berjalan, bertemu orang, membuat perhitungan.

"Setiap kegiatan itu akan merangsang bagian-bagian pada otak untuk lebih aktif," jelasnya.

Nah itulah kebiasan-kebiasaan yang tidak disanggak dapat meningkat kan ketajam otak anda. Salam sehat